Glicyna jest kojarzona ze wsparciem dla osób dążących do poprawy jakości snu. Jej działanie łączy się z wpływem na układ nerwowy oraz regulację rytmu dobowego. W połączeniu z innymi aminokwasami, takimi jak tryptofan (glicyna i tryptofan), może dodatkowo sprzyjać łatwiejszemu zasypianiu i nocnej regeneracji.
Glicyna uczestniczy w syntezie białek, w tym kolagenu, bierze udział w procesach regeneracyjnych, wspiera funkcjonowanie mięśni i stawów oraz pomaga w utrzymaniu prawidłowej pracy układu nerwowego. A glicyna gdzie występuje? Naturalnie w organizmie oraz w żywności: w mięsie, rybach, nabiale, a także — choć w mniejszych ilościach — w produktach roślinnych.
Zgodnie z aktualnym stanowiskiem EFSA (Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności) brak jest zatwierdzonych oświadczeń zdrowotnych dotyczących suplementów, których składnikiem jest glicyna. Oznacza to, że nie możemy przypisywać preparatom oficjalnie potwierdzonych efektów. Jeśli interesuje Cię temat “glicyna właściwości” i chcesz zgłębić mechanizmy jej działania w organizmie, warto sięgnąć do rzetelnych publikacji naukowych (np. w bazie PubMed), które dostarczają najbardziej aktualnych i weryfikowalnych informacji.
Naturalnie wytwarzana w organizmie glicyna to aminokwas endogenny, biorący udział w licznych procesach biochemicznych. Uczestniczy w syntezie białek oraz kolagenu — kluczowego składnika skóry, chrząstki i tkanki łącznej. Ponadto jest zaangażowana w wytwarzanie hemu (ważnego dla prawidłowego transportu tlenu we krwi) oraz w syntezę kreatyny, istotnej z punktu widzenia pracy mięśni.
Jeśli masz wątpliwości dotyczące ewentualnych działań niepożądanych, pamiętaj, że endogenna glicyna jest naturalnym i niezbędnym składnikiem organizmu. Kwestie związane ze stosowaniem preparatów zawierających glicynę najlepiej omówić z lekarzem lub dietetykiem.
Składniki
Składnik: glicyna, otoczka kapsułki: (substancja wiążąca: hydroksypropylometyloceluloza)
Wskazania do suplementacji
Glicyna to aminokwas wytwarzany przez organizm, jednak w pewnych sytuacjach zapotrzebowanie może się zwiększać. Rozważenie suplementacji bywa zasadne u osób aktywnych fizycznie, intensywnie trenujących lub wykonujących pracę wymagającą dużego wysiłku — w celu wsparcia regeneracji mięśni i stawów. Może też pomóc tym, którzy chcą zadbać o jakość snu, koncentrację oraz ogólną kondycję układu nerwowego.
Glicyna uczestniczy w syntezie białek, w tym kolagenu, dlatego bywa cenna w diecie osób dbających o wygląd skóry, włosów i paznokci oraz sprawność układu ruchu. Jej obecność sprzyja również utrzymaniu równowagi metabolicznej i prawidłowemu przebiegowi wielu procesów biochemicznych.
Pamiętaj, że suplementy — w tym glicyna — nie zastępują zbilansowanej, urozmaiconej diety ani zdrowego stylu życia. Mogą jedynie uzupełniać jadłospis w określonych okolicznościach lub przy zwiększonym zapotrzebowaniu.
Jak stosować glicynę?
Zalecana przez producenta porcja to 3 kapsułki raz dziennie, po kolacji. Taki moment ułatwia włączenie suplementu do wieczornej rutyny i wspiera systematyczność. Kapsułki najlepiej popić szklanką wody.
Nie należy przekraczać zalecanej porcji w ciągu dnia. Suplementy diety nie są substytutem zróżnicowanej, dobrze zbilansowanej diety ani zdrowego stylu życia. Aby w pełni skorzystać z suplementacji, warto łączyć ją z prawidłowym odżywianiem, odpowiednią ilością snu, aktywnością fizyczną i dbaniem o ogólny dobrostan.
Strona WWW producenta:
https://biowen.euDane kontaktowe producenta:
Biodio Lab Sp. z o.o., Choroszczańska 24, 15-732 Białystok, Polska, e-mail: info@biowen.eu, telefon: 884 734 844
Nikt jeszcze nie napisał recenzji do tego produktu. Bądź pierwszy i napisz recenzję.
Tylko zarejestrowani klienci mogą pisać recenzje do produktów. Jeżeli posiadasz konto w naszym sklepie zaloguj się na nie, jeżeli nie załóż bezpłatne konto i napisz recenzję.